Sitzt du beruflich, so wie ich, täglich um die sechs bis zu neun Stunden vor dem PC oder Laptop, kennst du die Probleme wahrscheinlich: angespannter, schmerzender Nacken, verspannter Schulterbereich, schwere Beine und Schmerzen im unteren Rücken. Das lange Sitzen macht unserem Körper ganz schön zu schaffen. Umso wichtiger ist es, regelmäßigen Ausgleich für unsere Wirbelsäule, unseren Rücken und Schulter-/Nackenbereich zu schaffen. Mit diesen einfachen Übungen kannst du Langzeitfolgen und Schäden entgegenwirken und das beste, du benötigst weder Equipment noch besonders viel Zeit dafür.
Long time no reading List. Meine letzten Buchempfehlungen sind schon ein Zeiterl her. Nichtsdestotrotz auf alle Fälle noch immer lesenswert. Also bei Interesse gerne auch am letzten Artikel vorbeischauen. 🙂 Für dieses Mal habe ich für dich eine spannende Mischung aus – wie ich sie nenne – Selfdevelopment-Büchern, Sachbüchern und Krimis/Romanen.
Das ging aber schnell! Regenwetter und klirrende Kälte. Der Herbst hat endlich auch bei uns Einzug gehalten. Zeit für kuschelige Abende zu Hause und um deiner Haut (und Seele!) auch wieder einmal etwas Gutes zu gönnen, denn nicht nur die Sonne macht ihr zu schaffen, auch eisige Temperaturen und niedrige Luftfeuchtigkeit. In diesem Beitrag teile ich meine Beautylieblinge, auf die ich zum Teil schon seit vielen Jahren schwöre, mit dir. Viel Spaß beim Schmökern und noch viel mehr Spaß dann beim Anwenden!
In den vergangenen Wochen war nicht viel mit Ausgehen und den Abend gemütlich im Lieblingslokal ausklingen lassen. Kontakt zu den Liebsten außerhalb der eigenen vier Wände hielt man hauptsächlich über Telefon oder Videochat. Diese besonderen Umstände haben aber auch etwas Gutes, denn sie machen erfinderisch. Für alle Pubquiz-Fans habe ich hier deshalb eine Anleitung für einen virtuellen Pubquiz-Abend erstellt.
Bei Regenwetter, in der Quarantäne oder auch einfach nur einmal für’s Runterkommen und Abschalten vom Stress im Alltag, ein Serienmarathon eignet sich perfekt dafür. Netflix oder Amazon Prime Video, sind beliebter denn je und haben es verstanden Millionen von Menschen tagtäglich vor den Bildschirmen zu fesseln. Serien, wie Game of Thrones und Haus des Geldes, haben es in den vergangenen Jahren zu großem Ruhm geschafft. Abseits der gehypten Serienknüller gibt es eine Vielzahl an Serien, in die ich in den vergangenen Monaten so richtig reingekippt bin und die ich gerne weiterempfehle. Happy #bingewatching!
Covid19 macht es uns gerade nicht so einfach unsere Leben so zu führen wie bisher gewohnt. Die Liebsten treffen ist derzeit eher weniger drinnen, außer man teilt seinen Wohnort miteinander, so die Empfehlung bzw. Vorgabe der Regierung in Österreich. Not macht ja bekanntlich erfinderisch. So habe ich mit meinen Freundinnen und Freunden vergangenes Wochenende einen virtuellen Spieleabend veranstaltet. Klar kann das den persönlichen Kontakt nicht ganz ersetzen, aber wir hatten eine jede Menge Spaß und die passende Mischung an Spiele gefunden, die leicht über Videochat spielbar waren. Meine Top-Auswahl gibt’s in diesem Beitrag.
Es ist wieder soweit! Wer mich kennt, weiß, dass ich Abwechslung brauche. Mir kann schnell etwas zu langweilig werden und so kommt es auch, dass ich regelmäßig das Mobiliar in meiner Wohnung umstelle oder umdekoriere. In den vergangenen Wochen hat es mich wieder gepackt und nachdem zuletzt mein Wohnzimmer an der Reihe war, knüpfte ich mir dieses Mal mein Schlafzimmer vor. Ab sofort ziert eine neue Bilderreihe von Poster Store eine der Wände dort, die ich nun jeden Abend vor dem Einschlafen und jeden Morgen nach dem Aufwachen bestaunen kann. Auf welche schönen Poster meine Auswahl schlussendlich gefallen ist inklusive Tipps, wie auch du passende Bilder für eine Bilderwand finden kannst, liest du in diesem Beitrag.
Vor wenigen Wochen feierte ich meinen 30. Geburtstag. Ja, 30… ich kann es selbst kaum glauben. Wo ist denn bitte die Zeit hin? Nichtsdestotrotz musste ich feststellen, dass der 30. Geburtstag doch kein anderer ist, als all die Geburtstage davor. Er tut weder weh, noch macht er dass man sich besser oder schlechter fühlt. Er macht nur ein Jährchen älter. Aber Alter ist nur eine Zahl und hat nichts damit zu tun, wie man sich tatsächlich fühlt.
Ich habe meinen 30. Geburtstag trotzdem zum Anlass genommen auf meine jungen 30 Jahre zurückzublicken und für mich zu reflektieren, was alles in den letzten Jahren passiert ist, welche Lebensphasen ich bereits hinter mich bringen konnte und welche Menschen mich geprägt und zu der gemacht haben, die ich heute bin. Meine Gedanken und Erkenntnisse verpackte ich in 30 Briefe, die an 30 besondere Personen gerichtet sind.