Aufmerksame FollowerInnen durften mich Anfang des Jahres bei einem “8-Wochen-Achtsamkeits-Programm” auf meinem Instagramprofil verfolgen. Dabei habe ich ein Miniprogramm aus dem gleichnamigen Buch von Jutta Vogt-Tegen absolviert, bei dem man acht Wochen lang Übungen zum Thema Achtsamkeit durchführen sollte. Die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Programm, inklusive fünf ausgewählten Übungen und Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, möchte ich dir gerne in diesem Beitrag vorstellen:
Zu klassischen Hosenanzügen in Schwarz, Dunkelblau oder Grau, greifen wir gerne, wenn es mal elegant und seriös sein soll. Dabei bekennen gerade in…
Der Farbenspezialist Pantone kürt jedes Jahr die “Pantone Farben des Jahres”. In diesem Jahr sind “Ultimate Gray” (ein mittlerer Grauton) und Illuminating (ein…
Sitzt du beruflich, so wie ich, täglich um die sechs bis zu neun Stunden vor dem PC oder Laptop, kennst du die Probleme…
Jahreswende… die Zeit, in der wir in uns gehen, das Jahr, das wir hinter uns lassen, reflektieren und unsere Planungen für das darauffolgende…
Mit 2020 geht ein ganz besonderes Jahr vorbei. Ein Jahr voller Einschränkungen und Verzicht. Ein Jahr, in dem es sehr vielen von uns…
Long time no reading List. Meine letzten Buchempfehlungen sind schon ein Zeiterl her. Nichtsdestotrotz auf alle Fälle noch immer lesenswert. Also bei Interesse…
In der Woche vom 2.11. lud der führende österreichische Verpackungsglashersteller Vetropack Austria gemeinsam mit anderen Vetropack-Ländern und der europaweiten Initiative “Friends of Glass”…
